کودکان به ورزش بیشتری نیاز دارند

دانشمندان هشدار می دهند که کودکان برای صرف انرژی و جلوگیری از چاقی به ورزش بیشتری نیاز دارند.

تیمی از دانشمندان از انگلستان گروهی متشکل از 545 کودک را که سه بار در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش می کردند ، مشاهده کردند. با این حال ، این فعالیت حرکتی برای تأثیر بر شاخص توده بدن کودکان کافی نبود.

به گفته متخصصان ، کودکان به یک ساعت ورزش در روز و یک رژیم غذایی سالم نیاز دارند.

مدارس در انگلیس شروع به بررسی وزن دانش آموزان می کنند ، زیرا از هر چهار کودک یک نفر چاق است. از سال آینده دانش آموزان مدارس ابتدایی از نظر وزن و قد در ابتدا و انتهای سال تحصیلی اندازه گیری می شوند.

طبق روند فعلی ، در سال 2010 یک میلیون کودک از چاقی رنج می برند.

برای کودکان مهم است که از سنین پایین به یک سبک زندگی سالم عادت کنند. والدین باید فرزندان خود را به خوردن غذای سالم و ورزش حداقل برای کودکان بالای 5 سال در هر روز تشویق کنند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هانیه مختاری

دانلود سریال قورباغه

دانلود سریال قورباغه

دانلود سریال قورباغه
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هانیه مختاری

تاثیر اختلال دو قطبی بر افزایش مشکلات جنسی

اختلال دو قطبی نوعی اختلال روانی است که روحیه را تا بالاترین درجه تحت تأثیر قرار می دهد. بیماران اغلب از حالت سرخوشی شدید به افسردگی می روند. این تغییر خلق و خو به طور حتم بر زندگی جنسی تأثیر می گذارد و ابرجنسیت یا عدم علاقه به صمیمیت مشاهده می شود.

 

در طی یک دوره جنون ، بیماران مبتلا به اختلال دو قطبی ممکن است رفتار جنسی داشته باشند که برای آنها معمول نیست. ابرجنسیت در چنین قسمتهایی شایع است و می تواند به روشهای زیر بروز کند: جهت مطالعه مطالب جدید کلیک کنید.

 

رابطه جنسی را بسیار افزایش می دهد
به تماس جنسی مکرر ، از جمله با غریبه ها نیاز دارند
استمنا مکرر
تعهد بیش از حد به افکار در مورد رابطه جنسی
مشاهده مکرر پورنوگرافی
برای بیماران مبتلا به اختلال دو قطبی و شریک زندگی آنها ، قسمت های بیش از حد جنسی می تواند یک چالش باشد. برخی از زوجین به دلیل عدم توانایی بیماران در کنترل نیازهای جنسی خود در طی چنین اپیزودهایی ، به طلاق ختم می شوند و به روابط طولانی مدت پایان می دهند.

سناریوی دقیقاً مخالف آن هنگامی رخ می دهد که بیمار مبتلا به اختلال دو قطبی در یک دوره افسردگی قرار گیرد. یکی از ویژگی های بارز چنین اپیزودی عدم علاقه به صمیمیت - همجنس گرایی است.

 

همجنس گرایی همچنین منجر به مشکلات روابطی می شود زیرا شرکا اغلب نمی توانند چنین رفتاری را درک کنند و نمی توانند دلیل عدم تمایل آنها به رابطه جنسی را توضیح دهند. این امر به ویژه اگر بیمار قبلاً در دوره ای از ابرجنسیت قرار داشته باشد و به طور ناگهانی کاملاً در حالت مخالف قرار بگیرد ، بیشتر صادق است. در این حالت ، شریک زندگی احساس ناخواسته ، گیج و طرد شده می کند.

 

اگر از اختلال دوقطبی رنج می برید چگونه می توان با مشکلات جنسی از قبیل فوت فتیش کنار آمد؟

یاد بگیرید که علائم و علل آنها را تشخیص دهید. در صورت لزوم ، در یک دفترچه یادداشت بنویسید که در چه شرایطی یا پس از مصرف کدام یک از محصولات تغییر خلق و خوی شما ایجاد شده است و سعی کنید بعداً از آنها جلوگیری کنید. به عنوان مثال ، استرس شدید یا مصرف الکل می تواند یک دوره افسردگی را تحریک کند.

 

دریابید که داروهای مصرفی شما چه عوارض جانبی دارد. داروهایی وجود دارند که بر روی جنسیت تأثیر می گذارند ، اغلب به روش منفی. هر زمان که دارویی برای شما تجویز شد ، س askال کنید که آیا می تواند روی این جنبه از زندگی شما تأثیر بگذارد. معنی فوت فتیش یکی از مواردی است که بسیاری از روانکاوان به دنبال آن هستند.

 

از پیامدهای تصمیماتی که برای سلامت جنسی خود می گیرید آگاه باشید. در طول دوره های بیش از حد جنسی ، بیماران ممکن است با یک رابطه جنسی کمتر فکر شده برخورد کنند و سلامتی خود و همسر خود را به خطر بیندازند. اول از همه ، شما باید بدانید که چگونه خود را در برابر بیماریهای مقاربتی محافظت کنید و از تجهیزات محافظتی استفاده کنید.

 

رفتار درمانی یا جنسی را در نظر بگیرید. این نوع درمان می تواند به شما کمک کند تا راحتتر با مشکلات جنسی که بیماری شما ایجاد می کند مقابله کنید. هنگام کار با یک متخصص ، ممکن است بتوانید تکنیک هایی برای مقابله و کنترل تکانه ها ایجاد کنید.

 

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هانیه مختاری

روش های تربیت کودکان برای بهتر بودن

دانشمندان کوچک را بشنوید: آنها دانش واقعی دارند


زندگی ما مبتنی بر کشف است ، از لحظه تولد شروع می شود ، این کشف آغاز می شود ، ما ابتدا بدن خود را کشف می کنیم ، سپس اشیا around اطراف خود ، والدین و ویژگی های چهره آنها را کشف می کنیم. نوزادان ، دانشمندان کوچک ، ناآگاهانه شروع به اتصال تجربیات خود بسیار سریع می کنند.

 

به همین دلیل ، آنها حواس را نسبت به بزرگسالان به وضوح درک می کنند و به عنوان بزرگسال ، بسیاری از وقایع منفی را که ممکن است از آنها آگاه نباشیم ، احساس می کنند. به خصوص آنها می توانند مانند آهن ربا اضطراب را جذب کنند. همچنین بخوانید

 

اگرچه این بدان معنا نیست که نوزادان و کودکان نسبت به تجربیات منفی بازتر هستند ، اما ممکن است به این معنی باشد که آنها تأثیر تجارب منفی را با شدت بیشتری تجربه می کنند. بنابراین ، می بینیم که برای یک کودک خردسال ، واقعه ای که به اندازه یک بزرگسال از اهمیت آن برخوردار نباشیم می تواند در واقع تأثیرات کاملا آسیب زایی داشته باشد. برای کودکان بسیار مهم است که به طور شهودی از وقایعی که اشتباه رخ می دهند و معنایی که به این تجربه نسبت می دهند ، آگاهی داشته باشند.

 

در این مرحله ، کودکان می دانند که وقتی احساس خطر کنند بهترین حالت برای آنها چیست. با بیان بیشتر این موارد از طریق بازی ، آنها آرام می شوند و به تجربه خود معنا می بخشند. در اینجا والدین تجربیات و عواطف کودکان را برای خود معکوس می کنند (حتی اگر مادر گریه می کند ، لبخند می زند و به اندازه تجربه کودک یا کودک احساس نمی کند)

با آمدن به تجربه کووید 19 که این روزها تجربه می کنیم ، همه ما احساس ترس ، اضطراب ، درماندگی ، ناراحتی و عدم تمایل را تجربه می کنیم ، از جمله بزرگسالان. هر یک از ما سعی می کنیم با این احساسات از راه های بسیار مختلف کنار بیاییم. اینها همه واکنشهای طبیعی به یک وضعیت غیرمعمول است. به خصوص در این دوره که شروع به گذراندن وقت بیشتری در خانه با خانواده خود کردیم ، می توان گفت که پویایی خانواده به وضوح پدیدار شد. در این فرآیند ، یکی از نکاتی که بیشتر از همه رعایت می کنم و توجهم را جلب می کنم این است که ما ، به عنوان بزرگسال ، بازی را فراموش کرده ایم ، اجازه می دهیم حوادث جریان پیدا کنند یا اینکه فقط خسته شویم به دنیای خودمان برگردیم. اگر فرزند دارید ، هنگام بی حوصلگی ، اضطراب یا تمرکز بر کاوش ، آنها را به دقت تماشا کنید. اگر فرزند ندارید ، سعی کنید به خاطر بیاورید وقتی در کودکی خود این احساسات را احساس می کردید چه می کردید. کدام بازی ها برای شما خوب بود؟ دوست داشتید چه نقشی را بازی کنید؟ در هنگام انجام این بازیها واقعاً چه نیازهایی در زندگی واقعی برآورده شده است؟ در این روزها که از خسته شدن می ترسیم ، چگونه به این روزها رسیده ایم که فراموش کنیم بتوانیم در لحظه بمانیم و با لذت بردن از لحظه بازی کنیم و این را به عنوان بزرگسالی تعریف کنیم؟ من فکر می کنم این س questionsالات برای ما مفید است که بتوانیم پاسخی برای کودکی خود ، درخواست های ناتمام و ناقص و بازتاب فشار بر فرزندان خود بیابیم. این می تواند فرصتی باشد تا درست در چشمان فرزندانمان بنگریم و واقعاً بر آنچه که آنها سعی می کنند با خوشحالی ، عصبانیت یا ناامیدی به ما بگویند متمرکز شویم. برای انجام این،

در طی این روند ، ممکن است در یافتن پاسخ س toالات مشکل داشته باشیم. در ارتباطات خانوادگی ، ممکن است توانایی همدلی با یکدیگر را از دست بدهیم. وقتی فهمیدیم که این مسئله را تجربه کرده ایم ، فکر می کنم مشورت با یک متخصص و بحث در مورد این آگاهی و کشف خود با یک روانشناس خبره بسیار مهم است.

 

منبع :

https://www.chetor.com

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هانیه مختاری

غوطه ور شدن و خشک کردن سیب ها

قالب سس را کمی به سمت بالا متمایل کنید و صبر کنید تا حباب ها از بین بروند. هنگامی که تافی شما سخت ترک خورد ، آماده غوطه وری هستید. حرارت را خاموش کنید و ظرف را کمی بالا بیاورید تا تافی در کنار دیگ قرار بگیرد. چند ثانیه صبر کنید تا حباب از بین برود. [20]
اگر بالای تافی حباب وجود داشته باشد و سیب های خود را درون آن فرو ببرید ، حباب ها به سیب شما منتقل می شوند و پوشش صاف تافی به دست نمی آورید. اگر بخواهید برای هالووین سیب تافی تزئینی پوشیده از زگیل درست کنید ، این واقعاً چیز خوبی است!


2
اولین سیب خود را به تافی داغ آغشته و بپیچانید. ظرف سس را به صورت زاویه دار نگه دارید و با استفاده از دست آزاد اولین سیب خود را از کنار دسته بگیرید. سیب را در تافی غوطه ور کنید و با چرخاندن سیخ در انگشتان آن را به دور خود بچرخانید. این کمک می کند تا هر قسمت از سیب را در تافی بپوشانید. [21]
نیازی نیست که سیب را در تافی یا هر چیز دیگری خیس کنید. تافی به محض آغشته شدن به پوست سیب می چسبد. با گذاشتن مدت طولانی سیب در تافی ، شما "بیشتر" اضافه نمی کنید.
تصویری با عنوان ساخت تافی سیب مرحله 14
3
سیب را بالا برده و بگذارید تافی اضافی درون ظرف بریزد. پس از پوشاندن هر قسمت از سیب ، آن را به آرامی از تافی بلند کنید. آن را برای چند ثانیه نگه دارید و منتظر بمانید تا تمام تافی اضافی آن چکه شود. [22]
تافی واقعاً گرم است ، پس از اینکه سیب را برداشتید آن را به سمت بالا نگردانید. فقط سیب را با سیخ نگه دارید یا روی آن بچسبانید تا سیب از زیر آویزان شود. اگر هر تافی داغ قطره ای بریزد ، روی پوست شما فرود نمی آید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هانیه مختاری

ساخت میکس میوه سیب

 

0.5 فنجان (120 میلی لیتر) آب را روی حرارت متوسط ​​گرم کنید. یک تابه سس کوچک یا متوسط ​​را بگیرید و آن را روی اجاق گاز قرار دهید. 0.5 فنجان (120 میلی لیتر) آب را اندازه بگیرید و آن را داخل آن بریزید. حرارت را روی متوسط ​​تنظیم کنید تا آب گرم شود. [11]

    ممکن است این اندازه گیری ها به اندازه کافی به نظر نرسد ، اما شما واقعاً برای پوشاندن سیب خود به تافی زیادی احتیاج ندارید. هنوز هم ، اگر بیش از 8 سیب درست می کنید ، در اینجا دو برابر اندازه گیری کنید. اگر این کار را انجام دادید فقط از یک ظرف بزرگ سس استفاده کنید.

 

2 فنجان (400 گرم) شکر کاسترینگ طلایی را در آب ذوب کنید. شکر کاسترینگ طلایی خود را اندازه بگیرید و خیلی آرام درون آب بریزید. مخلوط نکنید ، اما می توانید از پشت یک قاشق چوبی یا چنگال برای تجزیه توده های قند موجود در آب استفاده کنید. 3-5 دقیقه صبر کنید تا شکر کاملاً در آب از بین برود. [12]

    اگر شکر و آب را مخلوط کنید ، مقداری از شکر قرار است به کناره های ظرف شما بچسبد و کریستال شود. این می تواند تافی شما کمی بافت عجیب داشته باشد.
    شکر کاسترین طلایی برای سیب های تافی ایده آل است زیرا دارای ته رنگ کارامل است اما اگر نوع طلایی آن را پیدا نکنید می توانید از شکر کاستور سفید استفاده کنید.

 

در 4 قاشق غذاخوری (59 میلی لیتر) شربت طلایی و 1 قاشق چایخوری (4.9 میلی لیتر) سرکه مخلوط کنید. پس از حل شدن شکر ، اندازه گیری کرده و شربت طلایی خود را اضافه کنید. سپس ، کمی سرکه سفید اضافه کنید تا تافی شما کمی لق شود. مواد را به آرامی با یک قاشق چوبی یا لیسک مخلوط کنید تا رنگ یکنواخت شود و بافت آن صاف شود. [14]

    شربت طلایی که غالباً به آن treacle می گویند ، مایعی غلیظ است که از شکر تصفیه شده و اسید سیتریک ساخته شده است. شبیه شربت ذرت است ، اما اسیدی تر است. [15] متأسفانه ، هیچ جایگزینی خوبی در اینجا وجود ندارد.
    برخی از دستور العمل ها به جای شربت طلایی کره را درخواست می کنند. در حالی که استفاده از کره مشکلی ندارد ، تافی شما به جای شیرین طعم نوعی کره را خواهد داشت. این به طور معمول یکی از تمایزات اصلی بین سیب تافی و سیب کارامل است.

 

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هانیه مختاری

آمار فاجعه بار اسپانیا در کرونا

آمار جهانیِ مبتلایان به عفونت کووید ۱۹ ناشی از کروناویروس جدید به ۴۲ میلیون و سه هزار و ۶۰ نفر رسید و تاکنون مرگ یک میلیون و ۱۴۲ هزار و ۸۷۴ نفر نیز در اثر این بیماری تأیید شده است.به گزارش ایسنا، همچنین بنابر تازه‌ترین آمارها ۳۱ میلیون و ۱۹۰ هزار و ۹۴۷ نفر از مبتلایان به کووید-۱۹ نیز تاکنون بهبود یافته‌اند.روند افزایش آمار ابتلا به بیماری کووید-۱۹ که تاکنون در ۲۱۵ کشور و منطقه در جهان شیوع یافته، ادامه دارد و این بیماری همچنان در دنیا قربانی می‌گیرد.آمریکا هم‌اکنون با بیش از ۸.۶ میلیون مبتلا و بیش از ۲۲۸ هزار قربانی، همچنان در صدر فهرست کشورهای درگیر با بیماری کووید-۱۹ قرار دارد.هند و برزیل نیز با آمار میلیونیِ مبتلایان پس از آمریکا به ترتیب با بیش از ۷.۷ و ۵.۳ میلیون بیمارِ کووید ۱۹، جایگاه‌ دوم و سوم را در جهان به خود اختصاص داده‌اند.همچنین در حال حاضر چهار کشور ایالات متحده، برزیل، هند و مکزیک به ترتیب رکورددارِ قربانیان این بیماری در دنیا هستند.در اروپا نیز در حالی که ویروس کرونا سریع‌تر از گذشته در حال گسترش در میان مردم است، کشورهای اروپایی در تلاشند با اجرای تدابیر سختگیرانه‌تر از سرعت شیوع ویروس کرونا بکاهند. در این بین اسپانیا اولین کشور اتحادیه اروپا و ششمین کشور جهان است که شمار مبتلایان آن از یک میلیون نفر فراتر رفته است. در این کشور نیز مقررات محدود کننده بسیاری به اجرا گذاشته شده و ده‌ها شهر آن قرنطینه شده‌اند. به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی "ورلداُمتر"، شمار مبتلایان و قربانیان این بیماری در کشورهایی که طبق گزارش‌های رسمی بالاترین آمارها را تاکنون داشته‌اند تا صبح امروز (جمعه) به ترتیب به شرح زیر است:

۱. آمریکا هشت میلیون و ۶۶۱ هزار و ۶۵۱ مبتلا، ۲۲۸ هزار و ۳۸۱ قربانی
۲. هند هفت میلیون و ۷۶۱ هزار و ۳۱۲ مبتلا، ۱۱۷ هزار و ۳۳۶ قربانی
۳. برزیل پنج میلیون و ۳۳۲ هزار و ۶۳۴ مبتلا، ۱۵۵ هزار و ۹۶۲ قربانی
۴. روسیه یک میلیون و ۴۶۳ هزار و ۳۰۶ مبتلا، ۲۲ هزار و ۲۴۲ قربانی
۵. اسپانیا یک میلیون و ۹۰ هزار و ۵۲۱ مبتلا، ۳۴ هزار و ۵۲۱ قربانی
۶. آرژانتین یک میلیون و ۵۳ هزار و ۶۵۰ مبتلا، ۲۷ هزار و ۹۵۷ قربانی
۷. فرانسه ۹۹۹ هزار و ۴۳ مبتلا، ۳۴ هزار و ۲۱۰ قربانی
۸. کلمبیا ۹۹۰ هزار و ۲۷۰ مبتلا، ۲۹ هزار و ۶۳۶ قربانی
۹. پرو ۸۷۹ هزار و ۸۷۶ مبتلا، ۳۳ هزار و ۹۸۴ قربانی
۱۰. مکزیک ۸۷۴ هزار و ۱۷۱ مبتلا، ۸۷ هزار و ۸۹۴ قربانی
 
 
منبع : بهار نیوز
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هانیه مختاری

چگونه ارزشهای خانوادگی خود را تعریف کنیم

ارزش های شما اصول اخلاقی و اخلاقی شما هستند. ارزشها اغلب راهنمای تصمیماتی هستند که می گیرید و نحوه انتخاب زندگی خود را. شما به احتمال زیاد درک خوبی از ارزشهای فردی خود دارید. تلاش برای تعریف ارزشهای خانوادگی خود کمی پیچیده تر است ، زیرا افراد بیشتری برای در نظر گرفتن وجود دارند. با این حال ، با تأمل و برقراری ارتباط ، می توانید راه های موثری برای تعریف ارزش های خانوادگی خود پیدا کنید.

 



ارزش های خانوادگی و شخصی خود را از بین ببرید. ارزش ها هر دو مهم و شخصی هستند ، اما تعداد کمی از مردم ارزش های خود را انتخاب می کنند. در عوض ، بیشتر مردم از ارزشهایی که در دوران کودکی آموخته اند پیروی می کنند. برای از بین بردن ارزش های خود ، به دوران کودکی خود فکر کنید و تعیین کنید که چه ارزش هایی را جذب کرده اید. [1]

  • به ارزش های خاص بیندیشید. به عنوان مثال ، آیا والدین شما برای دین ، ​​تحصیلات یا ثروت ارزش قائل بودند؟ چقدر در سالهای شکل گیری شما تأثیرگذار بود؟
  • در نظر داشته باشید که از والدین خود بخواهید درباره ارزشهای خود با شما گفتگو کنند. از آنها بپرسید که چه ارزشهای خانوادگی در نظر گرفته اند و از آنها بپرسید که چگونه آنها را در رشد شما ادغام کرده اند.

 

 

در انتخاب های اصلی زندگی تأمل کنید. هنگامی که به ارزشهای قبلی خود فکر کردید ، کمی وقت بگذارید و بررسی کنید که آیا در طول زندگی خود عقاید مشابهی را حفظ کرده اید یا خیر. در مورد تصمیمات عمده ای که در زندگی خود گرفته اید ، تأمل کنید. آیا زندگی خانوادگی شما نشان دهنده ارزشهایی است که در ابتدا داشته اید؟ یا با بزرگتر شدن تکامل یافته اید؟ س Quesالاتی از این دست می تواند به شما کمک کند تا ارزش های خود را تعریف کنید. [2]

  • همچنین می توانید در انتخاب شغل خود تأمل کنید. به عنوان مثال ، اگر مبارزه برای عدالت اجتماعی یکی از ارزشهای اصلی شماست ، آیا شما یک مسیر شغلی مانند کارهای اجتماعی را انتخاب کرده اید که این ارزش را تلفیق کند؟
  • یکی از راه های تشخیص ارزش های شما بررسی نحوه خرج کردن پول خود است. آیا بیشتر آن به سمت سرگرمی می رود؟ مسافرت رفتن؟ یا کارهای خیریه یا اهداف سیاسی زیادی می کنید؟

 



ارزشهای مشترک را در نظر بگیرید. لیستی از تمام مقادیری که برای شما مهم هستند تهیه کنید. این یک روش عالی برای همه اعضای خانواده شما است که در مورد ارزش ها فکر می کنند. از هر یک از اعضای خانواده که می تواند بنویسد ، بخواهید لیستی تهیه کند. سپس خانواده شما می تواند مقادیر موجود در هر لیست را برای کمک به شما در تعیین مهمترین مقادیر برای همه شما رتبه بندی کند.

  • ارزشهای مشترک عبارتند از: صداقت ، تعادل ، مراقبت ، سخاوت ، سلامتی ، شوخ طبعی ، یادگیری ، خرد ، رهبری و شفقت.
  • به خانواده خود فکر کنید زیرا ارزشهایی مانند همکاری ، ثبات مالی ، فروتنی و صبر را در نظر می گیرید.
  • به مقادیر از نظر دسته بندی فکر کنید. به عنوان مثال ، دسته های شما می تواند شامل موارد زیر باشد: شخصیت ، شغل ، خانواده ، دوستان ، سلامتی. سعی کنید به لیست مقادیر نگاه کنید و بفهمید که آنها را در کدام دسته قرار دهید. این سازمان می تواند منجر به شفافیت بیشترین اهمیت برای شما شود.



سوالات خود را بپرسید. هنگامی که مدتی را به فکر ارزشهای شخصی خود گذراندید ، وقت آن است که دریابید چگونه آنها را با بقیه اعضای خانواده خود ادغام کنید. برای انجام این کار ، همه شما باید به طور موثر با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. روند کار را با طرح سال آغاز کنید. [3]

  • از خانواده خود بخواهید تا برای بحث درباره ارزشها به شما بپیوندند. ابتدا با پرسیدن س questionsالات باز مانند "چه چیزی برای خانواده ما مهمتر است؟" شروع کنید.
  • همچنین می توانید سعی کنید ، "چه چیزی شادی شما را به ارمغان می آورد؟ چه تاثیری بر خانواده ما دارد؟"
  • س questionsالات خوب دیگر برای پرسیدن عبارتند از: "چه چیزی باعث افتخار شما در مورد خانواده ما می شود؟" یا "وقتی به خانه می آیی چه انتظاری داری؟"
  • همچنین می توانید "چه چیزی باعث خجالت خانواده شما می شود؟" و "خانواده ما چه چیزی برای شما فراهم می کنند که از دوستان خود دریافت نکنید؟"
  • در نظر داشته باشید که هر یک از اعضای خانواده به طور جداگانه به این س questionsالات پاسخ دهد. سپس می توانید پاسخ ها را صریح و صادقانه مقایسه کنید.
  • اعضای خانواده خود را نیز به پرسیدن سوالات تشویق کنید.
  • وقتی خانواده در مورد این ارزش ها بحث می کنند ، به احساس خود فکر کنید. این باعث افزایش خودآگاهی شما در مورد عواملی می شود که باعث ایجاد این احساسات می شود و این که نشان دهنده مهم بودن شما چیست

 

شنونده خوبی باشید. در طول بحث خانوادگی ، مهم است که همه شما مهارت های شنیداری خوبی داشته باشید. برای نشان دادن گوش دادن به خود ، س followالات پیگیری را مطرح کنید. به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما می گوید که او از صداقت ارزش زیادی دارد ، از او بپرسید که چگونه می تواند بیشتر مورد توجه خانواده قرار گیرد.

  • همچنین می توانید از نشانه های غیرکلامی برای نشان دادن گوش دادن خود استفاده کنید. وقتی شخصی در حال صحبت است ، سر خود را تکان دهید و لبخند بزنید تا نشان دهید که از گفته ها قدردانی می کنید.
  • سعی کنید وقفه ها را محدود کنید. در حالی که این مکالمه مهم را انجام می دهید از همه بخواهید تلفن های همراه خود را کنار بگذارند و تلویزیون را خاموش کنند.
 
 
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هانیه مختاری

تردد بین تهران و کرج چگونه است

معاون اداره بیماری های کرونا در البرز با اعلام محدودیت های کرونا گفت: ترافیک بین تهران و البرز بر اساس این محدودیت ها مشکلی ندارد.
علی درویش پور افزود: "با توجه به شرایط حاد ویروس کرونا ویروس و علیرغم تمایل ناخودآگاه ستاد ملی و منطقه ای و فرماندار البرز ، چاره ای جز اتخاذ رویکرد منفی و ایجاد برخی محدودیت ها و ممنوعیت های ترافیکی برای مدیریت و کنترل بیماری نیست. شاهد تلفات شهروندان خود نباشیم.
وی ادامه داد: در همین راستا به محض اعلام محدودیت های ترافیکی در پنج شهر بزرگ با دستور استاندار البرز ، جلسه هماهنگی از ساعت 24:00 روز چهارشنبه و تیم های متشکل از پلیس راهنمایی و رانندگی و کارشناسان بهداشت از دانشگاه علوم پزشکی البرز برگزار می شود. امدادگران هلال احمر در مبادی ورودی و خروجی شهر مستقر شدند و این طرح به مرحله اجرا درآمد.
وی بار دیگر خواستار رعایت پروتکل ها ، از جمله استفاده از ماسک و فاصله اجتماعی شد و افزود: "برخی از شهروندان استان نگرانی هایی داشتند که روزانه بین کرج و تهران سفر می کنند ، اما با پیگیری ستاد فرمانداری ، مکاتبات و مذاکرات با وزارت کشور ، وزارت کشور بر وحدت تهران و آلبورس و جدایی ناپذیری آنها تأکید کرد." با وجود این ممنوعیت ، ترافیک بین کرج و تهران تحت پوشش محدودیت ها نیست.
درویش پور با اشاره به مورد حاد بیماری کرونر قلب در استان البرز گفت: مردم عزیز استان در موج های گذشته بیماری به ویژه موج اول همکاری بسیار خوبی از خود نشان دادند و نتیجه آن کنترل بیماری در موج اول و دوم بود.
معاون گروه بیماری های کرونا در البرز گفت: در موج سوم مشاهده کردیم که این بیماری در ذهن برخی افراد ساده شده است و دستورالعمل ها رعایت نشده و هشدارهای مقامات بهداشتی و ستاد کرونا نادیده گرفته شده ، بیماری به صورت تصاعدی افزایش یافته است. استان و استان البرز شد.
وی ادامه داد: رویکرد ستاد ملی و محلی برای مدیریت بیماری کرونا پس از کنترل بیماری در موج اول بیشتر متقاعد کننده و دلگرم کننده بود ، اما دیدیم که در موج سوم ، او هشدارها و درخواست ها را نادیده گرفت و مسافرت ها در آخر هفته افزایش یافت و با عادی شدن بیماری برای برخی افراد ، این بیماری تاسف بار زندگی را از بین می برد. عزیزان ما یکبار دیگر خانواده های هر گوشه شهر را عزادار می کنند.
رئیس پلیس راه البرز از آغاز اجرای برنامه فاصله اجتماعی با هدف شکستن زنجیره انتقال بیماری کرونر قلب از عصر چهارشنبه 14 مهر تا صبح یکشنبه 18 مهر در کرج خبر داد.
بر این اساس ، تصمیم برای ادامه یا رفع محدودیت های عبور کرونا در البرز اتخاذ خواهد شد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هانیه مختاری

ریزش معدن در کرمان

فرماندار منوجان عنوان کرد: بر اثر ریزش تونل در معدن کرومیت فاریاب در منوجان در استان کرمان ، یک نفر جان باخت و چندین نفر نیز مجروح شدند. به گزارش ایلنا ، محمد محمودی اظهار داشت: وی افزود: جوان جوان این معدن پس از تصادف و جراحت توسط تیم امداد به بیمارستان منتقل شد اما متأسفانه وی به دلیل شدت جراحات وارده در امام حسین (ع) جان خود را از دست داد. ع) بیمارستان. فرماندار منوجان گفت: اکنون مصدومان به خوبی گزارش شده و علت حادثه و چرا در دست بررسی است. محمودی اظهار داشت: کار در معدن یکی از دشوارترین مشاغل جهان است که هر ساله جان بسیاری از کارگران را می گیرد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
هانیه مختاری